Vitavatten, samuel, katarina

Fredag 11 augusti 2023 13:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var länge sedan jag tog denna backiga rundan. Skönt väder med sol o behaglig luft. Jag var tvungen att hålla igen i början bara för att orka uppför alla långa o tunga backarna. Stumnade rätt mycket sista km.

14,48 km
Distans

1:28:25
Tid

6:06 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

158
Stegfrekvens

398 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2020	14,07 km	2:28:00	10:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	139	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	145	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	145	18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	142	24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	133	30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	136	36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	138	43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	141	49:16	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	143	55:10	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	140	1:01:12	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	141	1:07:07	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	140	1:13:14	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	138	1:19:13	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	135	1:25:24	14,00 km
15	0,09 km	0:36	6:19	128	1:26:00	14,09 km
16	0,38 km	2:25	6:18	135	1:28:25	14,48 km