Löpning 2023-08-09

Onsdag 9 augusti 2023 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett baspass som skulle vara i 90 min. Jag tog lite längre runda för det var så länge sedan jag tog denna rundan. Det var inte så varmt i dag, skönt. Målet var 6.10 temp. Blev lite trött i benen sista 2 km. Tror det beror på att jag inte har druckit gå mycket i går o i dag

16,52 km
Distans

1:41:24
Tid

6:08 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

530 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	138	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	147	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	150	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	147	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	145	30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	142	36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	140	42:49	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	141	48:53	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	142	54:58	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	147	1:01:19	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	145	1:07:35	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	144	1:13:45	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	143	1:19:52	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	142	1:25:54	14,00 km
15	0,67 km	4:06	6:09	139	1:30:00	14,67 km
16	1,00 km	6:13	6:13	142	1:36:13	15,67 km
17	0,85 km	5:11	6:06	145	1:41:24	16,52 km