<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Söndag 30 juli 2023 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,79 km
Distans

1:40:40
Tid

5:21 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

174 m
Total stigning (clk)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

134:40:59

1555 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	140	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	141	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	142	41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	138	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	144	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	143	57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	141	1:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	142	1:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	140	1:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	142	1:19:33	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	136	1:24:44	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	137	1:30:14	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	140	1:36:12	18,00 km
19	0,79 km	4:28	5:40	146	1:40:40	18,79 km