Älgå-Sulvik-Gamla Vägen-Jössefors-Kyrkogården-Strand-Stadsparken-Viksholmen

Lördag 29 juli 2023 14:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt fin dag, varit tunnsått med det på slutet. Fick till ett bra långpass, men trodde nog att det skulle vara längre än så från Älgå. Bad vid Viksholmen efteråt.

20,74 km
Distans

2:02:01
Tid

5:53 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline GTS 22

Total distans:

139:32:05

1454 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	135	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	138	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	136	22:57	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	143	29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	138	34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	141	40:51	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	143	47:13	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	139	53:16	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	142	59:20	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	138	1:05:17	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	142	1:11:27	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	143	1:17:32	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	145	1:23:21	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	138	1:29:07	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	144	1:34:58	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	145	1:40:40	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	147	1:46:26	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	150	1:52:11	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	153	1:58:04	20,00 km
21	0,74 km	3:58	5:21	158	2:02:02	20,74 km