<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning stugan

Måndag 17 juli 2023 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,66 km
Distans

1:05:01
Tid

4:46 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	124	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	137	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	137	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	144	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	148	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	154	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	154	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	158	48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	161	53:20	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	162	57:53	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	163	1:02:17	13,00 km
14	0,66 km	2:45	4:10	168	1:05:02	13,66 km