Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robert Nehez
1974 • Helsingborg
Löpning 2023-07-18
Tisdag 18 juli 2023 10:01
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
45+30+15 sekunder i backe * 10
12,62
km
Distans
1:18:57
Tid
6:15
min/km
Snitt
135
Snittpuls
148
Maxpuls
156
Stegfrekvens
305
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Ride 15
Total distans:
6:16:07
65 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
124
5:48
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
136
11:17
2,00 km
3
0,53 km
3:10
5:59
135
14:27
2,53 km
4
0,17 km
0:47
4:38
123
15:13
2,70 km
5
0,17 km
1:12
6:58
133
16:26
2,87 km
6
0,13 km
0:33
4:13
131
16:59
3,00 km
7
0,14 km
1:05
7:39
136
18:04
3,14 km
8
0,08 km
0:19
3:52
134
18:22
3,22 km
9
0,09 km
0:45
8:19
138
19:07
3,31 km
10
0,18 km
0:49
4:37
133
19:57
3,49 km
11
0,19 km
1:20
7:13
135
21:17
3,68 km
12
0,14 km
0:33
4:03
136
21:50
3,81 km
13
0,13 km
0:58
7:09
139
22:48
3,95 km
14
0,08 km
0:19
4:05
139
23:06
4,02 km
15
0,08 km
0:50
10:21
138
23:56
4,10 km
16
0,17 km
0:47
4:31
133
24:43
4,28 km
17
0,18 km
1:11
6:43
138
25:54
4,45 km
18
0,13 km
0:34
4:19
134
26:28
4,58 km
19
0,14 km
1:00
7:15
137
27:27
4,72 km
20
0,07 km
0:18
4:13
137
27:45
4,79 km
21
0,09 km
0:49
9:19
137
28:34
4,88 km
22
0,17 km
0:48
4:37
134
29:22
5,05 km
23
0,18 km
1:19
7:14
136
30:41
5,23 km
24
0,13 km
0:32
4:10
136
31:12
5,36 km
25
0,13 km
1:02
7:45
139
32:15
5,49 km
26
0,07 km
0:18
4:08
138
32:33
5,56 km
27
0,08 km
0:48
9:40
138
33:20
5,65 km
28
0,17 km
0:47
4:35
133
34:08
5,82 km
29
0,18 km
1:17
7:13
138
35:25
6,00 km
30
0,13 km
0:33
4:13
138
35:58
6,13 km
31
0,13 km
0:58
7:24
140
36:56
6,26 km
32
0,07 km
0:17
4:11
140
37:13
6,33 km
33
0,08 km
0:50
10:32
138
38:03
6,41 km
34
0,16 km
0:46
4:37
135
38:48
6,57 km
35
0,17 km
1:20
7:55
137
40:08
6,74 km
36
0,12 km
0:32
4:16
137
40:40
6,86 km
37
0,13 km
0:58
7:21
141
41:38
6,99 km
38
0,07 km
0:17
4:07
139
41:55
7,06 km
39
0,09 km
0:51
9:21
138
42:46
7,15 km
40
0,17 km
0:46
4:32
136
43:32
7,32 km
41
0,18 km
1:13
6:46
142
44:44
7,50 km
42
0,13 km
0:32
4:16
138
45:17
7,63 km
43
0,13 km
1:01
7:41
139
46:18
7,76 km
44
0,07 km
0:18
4:15
139
46:36
7,83 km
45
0,08 km
0:50
10:55
137
47:26
7,91 km
46
0,18 km
0:48
4:27
137
48:14
8,09 km
47
0,18 km
1:18
7:19
139
49:32
8,26 km
48
0,12 km
0:31
4:15
138
50:03
8,39 km
49
0,13 km
0:57
7:31
140
51:01
8,51 km
50
0,07 km
0:16
4:01
140
51:16
8,58 km
51
0,07 km
0:47
10:43
139
52:03
8,65 km
52
0,16 km
0:46
4:41
135
52:49
8,81 km
53
0,16 km
1:21
8:15
137
54:10
8,98 km
54
0,13 km
0:32
4:12
136
54:41
9,10 km
55
0,12 km
0:56
7:26
141
55:37
9,23 km
56
0,08 km
0:18
3:55
140
55:55
9,31 km
57
0,08 km
0:50
10:52
138
56:45
9,38 km
58
0,16 km
0:46
4:40
135
57:31
9,55 km
59
0,18 km
1:29
8:17
135
59:00
9,73 km
60
0,13 km
0:32
4:11
137
59:31
9,85 km
61
0,13 km
1:05
8:12
139
1:00:36
9,98 km
62
0,08 km
0:18
3:41
138
1:00:54
10,06 km
63
0,04 km
0:33
12:21
142
1:01:27
10,11 km
64
1,00 km
8:29
8:29
126
1:09:56
11,11 km
65
1,00 km
6:13
6:13
137
1:16:10
12,11 km
66
0,51 km
2:48
5:31
143
1:18:57
12,62 km
