Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wiktorsson
1971 • Sollentuna
Dag 3 Österlens 3-dagars
Onsdag 19 juli 2023 17:36
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4.73 km. Backigt igen... Lade bort kanske 3 min tot.
Placering 3, 4, 4 de tre dagarna i min öppna klass av 27, 19 resp 13 startande. Hade totalt kortast tid :-)
5,41
km
Distans
52:00
Tid
9:37
min/km
Snitt
153
Snittpuls
176
Maxpuls
136
Stegfrekvens
384
meter
Total stigning (klocka)
Salming Elements 3. OL.
Total distans:
14:10:04
102 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Håkan Wiktorsson
Kommentarer
Håkan Wiktorsson - 19 juli 2023
Grattis! Snygg totalseger!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:22
8:22
139
8:22
1,00 km
2
1,00 km
8:30
8:30
156
16:52
2,00 km
3
1,00 km
9:19
9:19
151
26:11
3,00 km
4
1,00 km
8:55
8:55
158
35:07
4,00 km
5
1,00 km
12:17
12:17
158
47:23
5,00 km
6
0,41 km
4:14
10:19
158
51:38
5,41 km