Örjan Nordin
1966 • HUSUM

Degersjön tredjeviksstig

Onsdag 12 juli 2023 16:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
varmt och jobbigt i skogen
4,2   km
Distans
25:15
Tid
6:01   min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
41   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9
Total distans: 
33:12:07
367 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 augusti 2023 4,25 km 25:40 6:02 m/km
19 juli 2023 3,32 km 19:51 5:59 m/km
14 juli 2023 3,39 km 22:44 6:42 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Matts Norberg - 14 juli 2023
Heja Örjan. Det var länge sen.
Örjan Nordin - 14 juli 2023
Jo men nu försöker att komma i gång igen, men kommer att ta det mycket lugnt för att slippa muskelbristningar i vaderna
Matts Norberg - 15 juli 2023
Klokt
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:376:3706:371,00 km
21,00 km6:156:15012:512,00 km
31,00 km5:435:43018:343,00 km
41,00 km5:455:45024:194,00 km
50,20 km0:574:42025:164,20 km