Fredric Höglind
1970 • Enskede

Längs leden norrut t o r C på cykel ihop 5 km löpning

Söndag 9 juli 2023 18:04

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sköt upp långpasset till kvällen pga värmen. C cyklade med till Fulvik 10 km sen sprang vi tillsammans i 5 km och 11 km tillbaka . TE 3,0. 22 min i zon 3 och skog av på farten under de första 20 km när pulsen var över 150.
26,02 km
Distans
2:27:20
Tid
5:40 min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
158
Stegfrekvens
550 meter
Total stigning (klocka)
HOKA Bondi 8
Total distans: 
92:38:09
932 km

Gilla passet

Träningspass från