Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskelpass 8 ggr 1 km 1 min ståvila

Onsdag 5 juli 2023 11:16

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2 km. Stretch 5 min och 2 st fartökningar. 8 ggr 1 km med 60 sek ståvila samt 2 km nedjogg. Intervallerna mellan 4,11-4,40 (kuperad) med snitt 4,21. Rel varmt. TE 3,2. 1 min i zon 4. Passet taget från Szalkais marathonbok (16 v innan loppet)
12,69 km
Distans
1:07:55
Tid
5:21 min/km
Snitt
146
Snittpuls
170
Maxpuls
160
Stegfrekvens
404 meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next %
Total distans: 
50:00:56
561 km

Gilla passet

Träningspass från