<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-07-04

Tisdag 4 juli 2023 16:21

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

10x45sek backe

5,01 km
Distans

28:31
Tid

5:42 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

168
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X 3

Total distans:

38:23:44

386 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	121	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	131	11:42	2,00 km
3	0,06 km	0:20	5:51	123	12:02	2,06 km
4	0,17 km	0:51	5:02	120	12:53	2,23 km
5	0,16 km	0:47	4:59	133	13:40	2,38 km
6	0,17 km	0:50	4:53	134	14:29	2,55 km
7	0,17 km	0:53	5:20	136	15:22	2,72 km
8	0,17 km	0:49	4:56	135	16:12	2,88 km
9	0,17 km	0:50	4:50	135	17:01	3,05 km
10	0,17 km	0:49	4:50	133	17:50	3,22 km
11	0,17 km	0:50	4:52	137	18:41	3,40 km
12	0,17 km	0:49	4:52	133	19:30	3,56 km
13	0,17 km	0:50	4:55	137	20:19	3,73 km
14	1,00 km	6:41	6:41	138	27:00	4,73 km
15	0,28 km	1:31	5:31	132	28:32	5,01 km