Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 28 juni 2023 09:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fantastisk sommardag. (Ironiskt, pestväder med 25°, gassande sol från blå himmel.) Rullade runt i maklig takt, höll tempot i Branta backen hemma. Ont i hö knä utsida... efter backträning för 10 dar sedan.
Sedan ner i sval källare för litet gymmande, sit-ups, baksida och framsida lår, litet axeljobb.
4,07 km
Distans
26:22
Tid
6:29 min/km
Snitt
124
Snittpuls
150
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
159:22:38
1539 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 januari 2025 3,98 km 23:34 5:55 m/km
11 december 2024 5,63 km 34:51 6:11 m/km
21 november 2024 4,10 km 25:41 6:16 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:111116:111,00 km
21,00 km6:376:3712312:482,00 km
31,00 km6:366:3612819:243,00 km
41,00 km6:356:3513425:594,00 km
50,07 km0:245:5613826:234,07 km