Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpband backe och tröskelintervall

Onsdag 14 juni 2023 18:20

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min lugn distans @6,0, 10 min backe med varannan minut full lutning (22) @6,0 fart. Direkt intervallstege @4,0 fart i 4,3,21 minut med 1 min distansfart @6,0 mellan varje intervall. TE 3,3. 3 min i zon 4, 17 min i zon 3. Hittade på passet på volley för att få variation.
7,5 km
Distans
40:05
Tid
5:21 min/km
Snitt
150
Snittpuls
172
Maxpuls
164
Stegfrekvens
HOKA Bondi 8
Total distans: 
92:38:09
932 km

Gilla passet

Träningspass från