Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med fartökning 2 ggr 2 km

Söndag 4 juni 2023 11:16

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass med C på cykel i 10 km, sen sprang vi tillsammans i 6 km och avslutade med 2 st 2 km fartökningar med 1 km distansfart mellan. Fartökningarna i 4,38 resp 4,36 fart.
TE 3,2. knappt 2 min i zon 4 men merparten i zon 2.
Ville få till pass över 25 km nu också. 5 st flaskor med sportdryck och vatten samt försöker ta slut på koffein och salttabletterna så tog 2 st vardera efter 90 min. Inte soppatorsk som förra veckan
25,38 km
Distans
2:26:57
Tid
5:47 min/km
Snitt
140
Snittpuls
170
Maxpuls
156
Stegfrekvens
846 meter
Total stigning (klocka)
HOKA Bondi 8
Total distans: 
92:38:09
932 km

Gilla passet

Träningspass från