SATS löpband intervaller

Fredag 2 juni 2023 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ett lite längre pass än vanligt, kul att kunna haka på en fredag. Stöddigtzatt löpa typ oavbrutet då vila var i löpande läge s a s. Man joggade alltså en minut mellan samtliga insatser, alltså 15 ggr. Höll 12,13,14 kmh på varven men ökade på ganska bra på fr a sista omgången och spurtade sista 30 sek i 22 kmh. Grymt bra känsla i dag

6,59 km
Distans

55:47
Tid

8:28 min/km
Snitt

138
Snittpuls

171
Maxpuls

104
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

KINAVARA 13

Total distans:

80:31:07

688 km

Gilla passet

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	144	7:04	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	145	12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	142	18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	147	24:49	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	149	32:00	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	154	37:59	6,00 km
7	0,59 km	17:49	30:06	120	55:47	6,59 km