<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Mörrum River Trail

Söndag 28 maj 2023 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,1 km
Distans

1:40:07
Tid

4:59 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2019	20,00 km	1:41:15	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	136	4:26	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	153	9:27	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	160	14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	161	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	160	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	159	34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	160	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	161	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	161	48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	162	53:44	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	163	58:54	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	165	1:04:01	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	159	1:08:57	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	164	1:14:02	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	167	1:19:08	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	171	1:24:39	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	168	1:29:23	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	169	1:34:21	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	173	1:39:40	20,00 km
21	0,10 km	0:28	4:32	175	1:40:08	20,10 km