<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Lufs

Söndag 28 maj 2023 14:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,65 km
Distans

56:29
Tid

5:51 min/km
Snitt

138
Snittpuls

146
Maxpuls

158
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

208:11:45

2214 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	131	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	137	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	138	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	137	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	140	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	141	34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	140	40:42	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	139	46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	139	52:37	9,00 km
10	0,65 km	3:52	5:55	142	56:30	9,65 km