Göteborgsvarvet

Lördag 13 maj 2023 13:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint klart väder med runt 20-21 grader. Men tufft löparmässigt. Utnyttjade vattenstationer och blötte också kepsen med vatten därifrån. Bra stämning som det brukar vara. Kändes bra överlag.

21,1 km
Distans

1:58:30
Tid

5:37 min/km
Snitt

164
Snittpuls

183
Maxpuls

172
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

New Balance - 880 V12

Total distans:

65:32:18

623 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	152	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	164	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	168	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	167	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	169	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	170	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	165	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	165	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	164	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	165	53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	165	59:14	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	164	1:03:25	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	160	1:09:30	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	162	1:15:20	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	167	1:20:34	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	162	1:26:44	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	163	1:32:36	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	160	1:38:45	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	160	1:44:49	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	167	1:50:11	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	170	1:55:31	21,00 km
22	0,57 km	3:00	5:14	174	1:58:31	21,57 km