<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Lördag 20 maj 2023 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,86 km
Distans

1:05:29
Tid

5:31 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	0	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	0	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	0	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	0	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	0	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	0	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	0	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	0	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	0	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	0	55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	0	1:00:46	11,00 km
12	0,86 km	4:44	5:28	0	1:05:29	11,86 km