Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

SATS löpband backintervall

Onsdag 10 maj 2023 11:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett pass nästan utan ståvila. Lite trixigt att veta hur mycket belastning man vågade lägga på uppförslöpen när man det inte var någon vila emellan utan bara slätlöpning. Programmet var på 15 min så allt gjordes om igen vilket också var spännande -hur mycket krut skulle man lägga och när. Körde 10-fart på första och 12 på andra. Typ.
Bild uppladdad av Markus Halldin
5,02 km
Distans
36:15
Tid
7:13 min/km
Snitt
137
Snittpuls
168
Maxpuls
126
Stegfrekvens
6 meter
Total stigning (klocka)
KINAVARA 13
Total distans: 
80:31:07
688 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:178:171378:171,00 km
21,00 km6:196:1913514:362,00 km
31,00 km6:416:4113621:173,00 km
41,00 km8:108:1013629:274,00 km
51,00 km6:386:3813936:055,00 km
60,02 km0:109:1513036:155,02 km