Hem I från halen

Söndag 30 april 2023 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog ett varv runt blåsegylet. Strax där efter började känna mig sliten strax efter blåsegylet. Fick kriga på rätt bra sista biten i motvind.

12,2 km
Distans

1:12:13
Tid

5:55 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

379 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	132	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	143	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	150	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	151	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	150	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	150	35:29	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	151	41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	152	47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	152	53:15	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	149	59:16	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	152	1:05:17	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	147	1:11:01	12,00 km
13	0,20 km	1:13	5:55	153	1:12:14	12,20 km