<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Bladet-Lejonströmsbron-Mobacken-Stensvedjan

Lördag 22 april 2023 09:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,68 km
Distans

2:19:46
Tid

7:54 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2023	17,76 km	2:15:28	7:38 m/km
27 mars 2021	17,63 km	1:49:47	6:14 m/km
20 mars 2021	17,66 km	1:54:35	6:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	127	7:32	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	135	14:50	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	133	22:25	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	137	29:58	4,00 km
5	1,00 km	7:48	7:48	136	37:47	5,00 km
6	1,00 km	8:18	8:18	139	46:05	6,00 km
7	1,00 km	7:55	7:55	138	54:00	7,00 km
8	1,00 km	7:54	7:54	134	1:01:54	8,00 km
9	1,00 km	8:08	8:08	140	1:10:02	9,00 km
10	1,00 km	8:17	8:17	154	1:18:19	10,00 km
11	1,00 km	7:35	7:35	164	1:25:53	11,00 km
12	1,00 km	7:45	7:45	166	1:33:38	12,00 km
13	1,00 km	7:52	7:52	167	1:41:31	13,00 km
14	1,00 km	8:08	8:08	167	1:49:39	14,00 km
15	1,00 km	8:31	8:31	166	1:58:09	15,00 km
16	1,00 km	7:54	7:54	170	2:06:03	16,00 km
17	1,00 km	8:02	8:02	171	2:14:05	17,00 km
18	0,68 km	5:41	8:20	171	2:19:46	17,68 km