Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Från jobbet via Lärkeskogsleden och Risveden
Måndag 28 juni 2010 15:02
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trailpendling som riktigt sög musten ur en. Började de första 12 med Krister på Lärkeskogsleden som stundtals var helt igenvuxen eller sönderkörd. Från St. Grundsjön funkade det dock bättre och var i princilp löpbart hela vägen (om man hade haft krafter kvar).
Vid Brobacka sprang jag upp till vägen bakom kaffestugan och följde den sedan fram till Jättesjön innan jag vek ner hemmåt söder om Grönavatten och Strättsjön.
En oerhört tuff runda med säkert 15 km ren terräng och jag var helt matt när jag kom hem trots ordentligt med energi och ett lugnt tempo.
25
km
Distans
3:50:00
Tid
9:12
min/km
Snitt
XT Wings S-lab II
Total distans:
95:58:06
916 km
Kompisar på passet
Gilla passet