Ekeboda 12km

Måndag 20 mars 2023 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte alls sugen idag, men kommer iväg på en lugn runda som ändå känns ganska behaglig.

11,87 km
Distans

1:17:03
Tid

6:29 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

107:20:36

1034 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	127	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	137	11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	133	18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	137	24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	138	31:52	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	141	38:52	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	141	45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	141	51:50	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	138	58:47	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	137	1:05:03	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	139	1:11:28	11,00 km
12	0,87 km	5:36	6:28	143	1:17:04	11,87 km