Linköping-runda

Lördag 18 mars 2023 15:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mellan Degerforsmatch och kvällsaktiviteter passade jag in en löprunda i Linköping.

11,35 km
Distans

1:00:56
Tid

5:22 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

154
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Salomon speedcross3

Total distans:

151:07:40

1527 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	147	5:07	1,00 km
2	0,02 km	0:07	7:21	148	5:14	1,02 km
3	1,00 km	5:04	5:04	152	10:18	2,02 km
4	1,00 km	5:12	5:12	152	15:31	3,02 km
5	1,00 km	5:16	5:16	157	20:47	4,02 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	26:07	5,02 km
7	1,00 km	5:20	5:20	154	31:26	6,02 km
8	1,00 km	5:44	5:44	156	37:10	7,02 km
9	1,00 km	6:35	6:35	157	43:45	8,02 km
10	1,00 km	5:00	5:00	151	48:45	9,02 km
11	1,00 km	5:16	5:16	156	54:01	10,02 km
12	1,00 km	5:11	5:11	157	59:12	11,02 km
13	0,34 km	1:44	5:10	158	1:00:56	11,35 km