Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hamburg: Um den Alster + durch Mitte und Altstadt
Måndag 13 mars 2023 11:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På genomresa i Hamburg fick det förstås bli en löprunda när väl hotellfrukosten hade sjunkit lite. Runt Alster lär enligt uppgift vara stans populäraste löparstråk, och det märktes. Väldigt mycket folk ute och sprang trots att det är en vanlig arbetsdag (för de som inte har semester 🙂). Sen lite röd gubbe-intervaller i centrum. Några lätta regnstänk vid start och strålande sol på slutet. Tolv grader varmt innebar shorts och bara ett lager på överkroppen. I eftermiddag blir det mer stillsamt turistande med världens största modelljärnväg Miniatur Wonderland och nya operahuset.
12,12
km
Distans
1:01:51
Tid
5:06
min/km
Snitt
147
Snittpuls
172
Maxpuls
178
Stegfrekvens
475
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans:
96:17:56
1095 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Karibou
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben
Kommentarer
Jens Sandahl - 13 mars 2023
AVUNDSJUK!!!
Erik "Tricky" Fries
- 13 mars 2023
😂
Mathias Johansson
- 13 mars 2023
Supermysigt, miniatur Wonderland är klart imponerande. Barnen älskade det tror jag mer än vad jag gjorde när vi var där i somras. Ha en skön semester!
Patrik Matsson - 13 mars 2023
Härligt! 🙂 Har läst om operahuset. Säger som Mathias; trevlig semester!