Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskelpass 5 ggr 6 min. 1 min gåvila

Lördag 4 mars 2023 10:46

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg med C 2,5 km sen 5 ggr 6 min tröskel men lite strul med klockan så fick se manuellt och bevaka tiden . Blåsigt värre . TE 4,3 . 22 min i zon 4. Intervallerns mellan ca 4,32-4,50 där med och motvind påverkade och jag slog av lite på farten när pulslarmet kickade in vid 176. Med jogg 9 min. Bra känsla och VO2 upp till 51 igen efter dippat på 50 då jag sällan tränar i denna zon iår .
10,66 km
Distans
1:00:56
Tid
5:43 min/km
Snitt
156
Snittpuls
179
Maxpuls
156
Stegfrekvens
333 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorhin speed
Total distans: 
62:06:34
714 km

Gilla passet

Träningspass från