Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpband stegrande fart 6,00 till 4,30

Söndag 12 februari 2023 13:01

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gång 2 min sen 6 fart i 1 km med sänkning till 5,50, 5,40 osvner till 4,30 sista km med 1 km i 6 fart och 2 min gång. Samma pass som 13/1 men sprang ytterligare en km i 4,30 denna gång. TE 4,3. 3 mn i zon 4 och 29 min i zon 3 samt 27 min i 1 & 2. Lite sliten och huvudvärk efter gårdagens rödvin men rätt bra känsla i kropp och ben.
11,2 km
Distans
1:01:28
Tid
5:29 min/km
Snitt
152
Snittpuls
175
Maxpuls
158
Stegfrekvens
Nike Vaporfly Next %
Total distans: 
50:00:56
561 km

Gilla passet

Träningspass från