jobbet T o R

Fredag 3 februari 2023 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hem I från jobbet via jämshög. Det var jobbigt för det var inte plogat på cykelvägen i jämshög efter dagens snöfall. Plus att det var motvind med. Det blev inte plogat förrän jag hade passerat holjekroken. Jag tycker att jag lyckades att hålla uppe tempot ok med tanke på underlaget o att benen inte är helt pigga.

8,78 km
Distans

51:57
Tid

5:55 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

166 m
Total stigning (clk)

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

65:02:26

631 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
7 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
6 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	139	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	146	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	154	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	148	23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	149	29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	152	35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	154	41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	163	47:15	8,00 km
9	0,78 km	4:42	6:01	160	51:57	8,78 km