20x400m

Torsdag 12 januari 2023 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes inte toppen från start men med 1min vila så gick det vägen. Inte jättejobbigt men 20 intervaller kändes som många idag.

12,01 km
Distans

1:06:11
Tid

5:31 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

130
Stegfrekvens

adidas Adizero Adios Pro 2

Total distans:

60:12:57

824 km

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	133	9:58	2,00 km
3	0,00 km	0:01	16:43	131	9:58	2,00 km
4	0,40 km	1:28	3:41	153	11:27	2,40 km
5	0,02 km	1:00	44:42	139	12:27	2,42 km
6	0,40 km	1:30	3:44	142	13:57	2,82 km
7	0,02 km	1:00	52:50	143	14:57	2,84 km
8	0,40 km	1:29	3:43	141	16:26	3,24 km
9	0,02 km	1:00	56:11	145	17:26	3,26 km
10	0,40 km	1:29	3:42	143	18:55	3,66 km
11	0,02 km	1:00	54:14	149	19:55	3,68 km
12	0,40 km	1:27	3:38	145	21:22	4,08 km
13	0,02 km	1:00	54:57	151	22:22	4,10 km
14	0,40 km	1:27	3:38	146	23:49	4,50 km
15	0,02 km	1:00	44:57	155	24:49	4,52 km
16	0,40 km	1:27	3:38	148	26:16	4,92 km
17	0,02 km	1:00	40:10	154	27:16	4,94 km
18	0,40 km	1:27	3:38	149	28:43	5,34 km
19	0,02 km	1:00	45:41	155	29:43	5,37 km
20	0,40 km	1:26	3:35	150	31:09	5,77 km
21	0,02 km	1:00	45:42	155	32:09	5,79 km
22	0,40 km	1:27	3:38	151	33:36	6,19 km
23	0,02 km	1:00	47:59	157	34:36	6,21 km
24	0,40 km	1:26	3:34	152	36:02	6,61 km
25	0,01 km	1:00	01:14:54	157	37:02	6,62 km
26	0,40 km	1:26	3:34	152	38:28	7,02 km
27	0,02 km	1:00	51:22	159	39:28	7,04 km
28	0,40 km	1:28	3:40	153	40:56	7,44 km
29	0,02 km	1:00	54:01	160	41:56	7,46 km
30	0,40 km	1:26	3:35	155	43:22	7,86 km
31	0,02 km	1:00	53:03	159	44:22	7,88 km
32	0,40 km	1:25	3:32	155	45:46	8,28 km
33	0,02 km	1:00	42:02	161	46:46	8,30 km
34	0,40 km	1:26	3:35	156	48:12	8,70 km
35	0,02 km	1:00	47:40	162	49:12	8,72 km
36	0,40 km	1:25	3:34	157	50:38	9,12 km
37	0,01 km	1:00	01:10:52	162	51:38	9,14 km
38	0,40 km	1:26	3:35	157	53:04	9,54 km
39	0,02 km	1:00	51:41	161	54:04	9,56 km
40	0,40 km	1:26	3:34	158	55:29	9,96 km
41	0,02 km	1:00	46:42	162	56:29	9,98 km
42	0,40 km	1:22	3:26	159	57:52	10,38 km
43	1,00 km	5:05	5:05	150	1:02:57	11,38 km
44	0,62 km	3:14	5:11	140	1:06:11	12,00 km
45	0,00 km	0:00	1:38	141	1:06:11	12,01 km