lätt distans

Tisdag 22 juni 2010 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

det var tänkt att detta pass skulle gå lite snabbare än vad det gjorde men kroppen svarade inte som jag ville. är nog lite sliten sedan långpasset söndags. Kändes lätt men gick långsamt. Klarade dock av att spurta hyfsat sista biten. Men sedan small det i fötterna.

13,36 km
Distans

1:11:02
Tid

5:19 min/km
Snitt

asics gel

Total distans:

72:52:35

1129 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	1:04:21	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:09:36	13,00 km
14	0,36 km	1:26	3:59	1:11:02	13,36 km