Lååångpasset

Söndag 20 juni 2010 11:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lungt och skönt första två milen, riktigt sega ben på den sista.

30,13 km
Distans

2:40:05
Tid

5:19 min/km
Snitt

asics gel

Total distans:

72:52:35

1129 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:02:29	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:07:46	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	1:13:08	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	1:18:33	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:24:00	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	1:29:22	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:34:39	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	1:40:09	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	1:45:33	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	1:51:01	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	1:56:29	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	2:01:56	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	2:07:23	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	2:12:47	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	2:18:11	26,00 km
27	1,00 km	5:21	5:21	2:23:33	27,00 km
28	1,00 km	5:25	5:25	2:28:58	28,00 km
29	1,00 km	5:23	5:23	2:34:21	29,00 km
30	1,00 km	5:12	5:12	2:39:33	30,00 km
31	0,13 km	0:31	4:04	2:40:05	30,13 km