SkiErg, intervaller. 4 x 1000

Söndag 18 december 2022 08:29

Längdåkning - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Kort pass innan pepparkakstävling och julgodisbak.
En km uppvärmning, sen fyra tuffare intervaller och en långsam sista km. 1:15 vila mellan intervallerna

4 km
Distans

34:22
Tid

8:36 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

42
Kadens

Gilla passet

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	4:55	0:00	126	4:55
2	5:18	0:00	131	10:14
3	1:11	0:00	133	11:24
4	4:23	0:00	148	15:47
5	1:13	0:00	133	17:00
6	4:24	0:00	142	21:25
7	1:33	0:00	132	22:58
8	4:30	0:00	145	27:28
9	0:31	0:00	146	27:59
10	0:43	0:00	132	28:41
11	5:41	0:00	134	34:22