Intervaller med Kristianstad Löpargrupp

Onsdag 14 december 2022 18:47

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 90 sek+4 x 60 sek, vila 60 sek

5,24 km
Distans

32:05
Tid

6:07 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

120
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

42:25:37

460 km

Kompisar på passet

Gillas av thomas fröjd och

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,37 km	1:30	4:07	141	1:30	0,37 km
2	0,03 km	1:00	31:41	146	2:30	0,40 km
3	0,36 km	1:31	4:11	142	4:01	0,76 km
4	0,04 km	0:59	23:51	144	5:01	0,80 km
5	0,36 km	1:30	4:13	143	6:31	1,16 km
6	0,04 km	1:00	28:02	146	7:31	1,19 km
7	0,36 km	1:31	4:10	143	9:02	1,56 km
8	0,05 km	1:00	19:20	150	10:01	1,61 km
9	0,36 km	1:31	4:13	140	11:32	1,97 km
10	0,04 km	0:59	25:21	145	12:31	2,01 km
11	0,36 km	1:30	4:08	145	14:02	2,37 km
12	0,06 km	0:59	17:49	143	15:01	2,43 km
13	0,35 km	1:31	4:17	143	16:32	2,78 km
14	0,05 km	0:59	20:23	149	17:31	2,83 km
15	0,37 km	1:32	4:07	145	19:03	3,20 km
16	0,07 km	0:59	14:36	144	20:02	3,27 km
17	0,37 km	1:33	4:08	148	21:34	3,64 km
18	0,06 km	0:58	15:13	153	22:32	3,71 km
19	0,35 km	1:30	4:15	147	24:02	4,06 km
20	0,05 km	0:59	21:36	146	25:01	4,10 km
21	0,24 km	1:01	4:18	139	26:02	4,34 km
22	0,04 km	0:58	22:09	147	27:00	4,38 km
23	0,27 km	1:01	3:44	140	28:01	4,65 km
24	0,05 km	0:59	20:54	153	29:00	4,70 km
25	0,26 km	1:02	3:56	153	30:02	4,96 km
26	0,02 km	0:59	59:41	152	31:01	4,98 km
27	0,26 km	1:05	4:05	148	32:05	5,24 km