Jobbig stege....

Onsdag 16 november 2022 16:35

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbig stege....

10,04 km
Distans

55:10
Tid

5:30 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 3 #...

Total distans:

82:56:00

929 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	10:52	2,00 km
3	0,53 km	2:53	5:27	139	13:44	2,53 km
4	0,89 km	4:00	4:29	152	17:44	3,42 km
5	0,02 km	0:40	30:52	147	18:24	3,44 km
6	0,46 km	2:00	4:21	149	20:24	3,90 km
7	0,03 km	0:40	21:22	150	21:04	3,93 km
8	0,24 km	1:00	4:13	149	22:04	4,17 km
9	0,04 km	0:40	16:52	148	22:44	4,21 km
10	0,12 km	0:30	4:07	143	23:14	4,33 km
11	0,03 km	0:30	17:03	149	23:44	4,36 km
12	0,13 km	0:30	3:55	148	24:14	4,49 km
13	0,04 km	0:30	13:48	150	24:44	4,53 km
14	0,13 km	0:30	3:50	149	25:14	4,66 km
15	0,03 km	0:30	16:44	155	25:44	4,69 km
16	0,13 km	0:30	3:45	155	26:14	4,82 km
17	0,04 km	0:30	11:33	157	26:44	4,86 km
18	0,14 km	0:30	3:36	157	27:14	5,00 km
19	0,04 km	0:30	13:47	161	27:44	5,04 km
20	0,13 km	0:30	3:48	160	28:14	5,17 km
21	0,04 km	0:30	12:20	165	28:44	5,21 km
22	0,15 km	0:30	3:25	163	29:14	5,36 km
23	0,05 km	0:30	10:47	167	29:44	5,40 km
24	0,14 km	0:30	3:35	165	30:14	5,54 km
25	0,05 km	0:30	9:41	169	30:44	5,59 km
26	0,15 km	0:30	3:25	166	31:14	5,74 km
27	0,04 km	0:30	11:27	169	31:44	5,78 km
28	0,15 km	0:30	3:20	167	32:14	5,93 km
29	0,04 km	0:30	13:08	171	32:44	5,97 km
30	0,15 km	0:30	3:26	168	33:14	6,12 km
31	0,04 km	0:30	12:10	173	33:44	6,16 km
32	0,15 km	0:30	3:24	170	34:14	6,31 km
33	0,05 km	0:30	9:28	174	34:44	6,36 km
34	0,15 km	0:30	3:21	172	35:14	6,51 km
35	0,05 km	0:30	10:26	176	35:44	6,56 km
36	0,15 km	0:30	3:21	173	36:14	6,71 km
37	0,04 km	0:30	11:14	177	36:44	6,75 km
38	0,16 km	0:30	3:10	174	37:14	6,91 km
39	0,02 km	0:30	22:52	176	37:44	6,93 km
40	1,00 km	5:27	5:27	153	43:11	7,93 km
41	1,00 km	5:23	5:23	154	48:34	8,93 km
42	1,00 km	5:57	5:57	143	54:31	9,93 km
43	0,11 km	0:39	6:10	138	55:11	10,04 km