40/20

Tisdag 15 november 2022 13:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hastighet 13.3.

Känns fortfarande ok. Inget krig eller adrenalinpåslag. Bara tuff träning. Jäkligt gött i gymet nu. 10 grader, perfekt för bar överkropp

6,31 km
Distans

1:00:47
Tid

9:38 min/km
Snitt

141
Snittpuls

177
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:13	8:13	117	8:13	1,00 km
2	0,30 km	5:28	17:58	120	13:41	1,30 km
3	0,09 km	0:40	7:46	112	14:21	1,39 km
4	0,01 km	0:20	31:54	148	14:41	1,40 km
5	0,12 km	0:40	5:39	155	15:21	1,52 km
6	0,01 km	0:20	30:59	161	15:41	1,53 km
7	0,12 km	0:40	5:43	158	16:21	1,65 km
8	0,02 km	0:20	19:01	162	16:41	1,66 km
9	0,11 km	0:40	6:01	159	17:21	1,77 km
10	0,01 km	0:20	26:27	163	17:41	1,79 km
11	0,12 km	0:40	5:43	161	18:21	1,90 km
12	0,01 km	0:20	22:56	162	18:41	1,92 km
13	0,02 km	2:00	02:11:04	125	20:41	1,93 km
14	0,11 km	0:40	6:06	119	21:21	2,04 km
15	0,01 km	0:20	32:18	149	21:41	2,05 km
16	0,11 km	0:40	5:57	159	22:21	2,16 km
17	0,01 km	0:20	23:50	164	22:41	2,18 km
18	0,11 km	0:40	5:55	153	23:21	2,29 km
19	0,01 km	0:20	26:34	154	23:41	2,30 km
20	0,10 km	0:40	6:27	158	24:21	2,41 km
21	0,01 km	0:20	45:14	153	24:41	2,41 km
22	0,11 km	0:40	6:02	160	25:21	2,53 km
23	0,02 km	0:20	21:48	163	25:41	2,54 km
24	0,02 km	2:00	01:52:33	133	27:41	2,56 km
25	0,11 km	0:40	6:13	126	28:21	2,67 km
26	0,01 km	0:20	33:59	153	28:41	2,68 km
27	0,11 km	0:40	6:16	159	29:21	2,78 km
28	0,01 km	0:20	48:23	163	29:41	2,79 km
29	0,11 km	0:40	6:14	168	30:21	2,90 km
30	0,01 km	0:20	27:17	169	30:41	2,91 km
31	0,11 km	0:40	6:04	164	31:21	3,02 km
32	0,01 km	0:20	24:41	166	31:41	3,03 km
33	0,11 km	0:40	5:53	164	32:21	3,14 km
34	0,02 km	0:20	17:17	159	32:41	3,16 km
35	0,01 km	2:00	02:15:41	140	34:41	3,18 km
36	0,10 km	0:40	6:50	132	35:21	3,28 km
37	0,01 km	0:20	33:48	156	35:41	3,29 km
38	0,11 km	0:40	5:55	159	36:21	3,40 km
39	0,01 km	0:20	33:26	166	36:41	3,41 km
40	0,11 km	0:40	5:51	169	37:21	3,52 km
41	0,01 km	0:20	47:33	167	37:41	3,53 km
42	0,11 km	0:40	6:02	174	38:21	3,64 km
43	0,02 km	0:20	19:02	174	38:41	3,66 km
44	0,11 km	0:40	5:56	171	39:21	3,77 km
45	0,03 km	0:20	9:37	172	39:41	3,80 km
46	1,00 km	8:11	8:11	153	47:51	4,80 km
47	1,00 km	6:51	6:51	149	54:42	5,80 km
48	0,50 km	6:05	12:09	114	1:00:47	6,31 km