1970 • Hörby

Backyard hemmavid

Lördag 5 november 2022 07:13

Löpning - Ultrapass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Testar att köra ett backyard-pass. Börjar ganska försiktigt men det blir lite för kort paus. Ökar farten kanske lite för mycket i tredje vändan, men känner mig fortfarande pigg. Efter fjärde rundan börjar det bli ganska motigt och värk i benen. Jag har kört två olika rundor, men den in mot Hörby går ju uppför på slutet. Den mot Satserup känns bättre när det är nerför på hemvägen. Runda fem och sex går ganska bra. Värken släpper lite. På den sjunde börjar det bli riktigt jobbigt. Biter ihop för att få en hyfsad paus och bestämmer mig för att nummer åtta får bli den sista och då kan jag använda hela timmen.
56,47 km
Distans
7:58:32
Tid
8:28 min/km
Snitt
125
Snittpuls
152
Maxpuls
126
Stegfrekvens
266 meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Foam More...
Total distans: 
174:38:44
1476 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
16,71 km47:597:0913147:596,71 km
20,38 km12:0131:35981:00:017,09 km
36,73 km49:027:171281:49:0313,82 km
40,10 km10:5801:50:18972:00:0113,92 km
56,74 km42:236:181412:42:2420,65 km
60,58 km17:3630:19873:00:0121,23 km
76,77 km47:136:591363:47:1428,00 km
80,48 km12:4326:331003:59:5728,48 km
96,71 km47:317:051394:47:2835,19 km
100,31 km12:3240:22915:00:0135,50 km
116,72 km46:146:531375:46:1542,22 km
120,45 km13:4730:19926:00:0242,68 km
136,67 km50:457:371326:50:4749,35 km
140,38 km9:1424:10997:00:0149,73 km
156,74 km58:328:411107:58:3356,47 km