Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Backyard hemmavid
Lördag 5 november 2022 07:13
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Testar att köra ett backyard-pass. Börjar ganska försiktigt men det blir lite för kort paus. Ökar farten kanske lite för mycket i tredje vändan, men känner mig fortfarande pigg. Efter fjärde rundan börjar det bli ganska motigt och värk i benen. Jag har kört två olika rundor, men den in mot Hörby går ju uppför på slutet. Den mot Satserup känns bättre när det är nerför på hemvägen. Runda fem och sex går ganska bra. Värken släpper lite. På den sjunde börjar det bli riktigt jobbigt. Biter ihop för att få en hyfsad paus och bestämmer mig för att nummer åtta får bli den sista och då kan jag använda hela timmen.
56,47
km
Distans
7:58:32
Tid
8:28
min/km
Snitt
125
Snittpuls
152
Maxpuls
126
Stegfrekvens
266
meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Foam More...
Total distans:
174:38:44
1476 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,71 km
47:59
7:09
131
47:59
6,71 km
2
0,38 km
12:01
31:35
98
1:00:01
7,09 km
3
6,73 km
49:02
7:17
128
1:49:03
13,82 km
4
0,10 km
10:58
01:50:18
97
2:00:01
13,92 km
5
6,74 km
42:23
6:18
141
2:42:24
20,65 km
6
0,58 km
17:36
30:19
87
3:00:01
21,23 km
7
6,77 km
47:13
6:59
136
3:47:14
28,00 km
8
0,48 km
12:43
26:33
100
3:59:57
28,48 km
9
6,71 km
47:31
7:05
139
4:47:28
35,19 km
10
0,31 km
12:32
40:22
91
5:00:01
35,50 km
11
6,72 km
46:14
6:53
137
5:46:15
42,22 km
12
0,45 km
13:47
30:19
92
6:00:02
42,68 km
13
6,67 km
50:45
7:37
132
6:50:47
49,35 km
14
0,38 km
9:14
24:10
99
7:00:01
49,73 km
15
6,74 km
58:32
8:41
110
7:58:33
56,47 km