Kvällspass

Måndag 31 oktober 2022 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hastighet 13.1

Förvånansvärt lätt idag. Trodde att jag hade ett set kvar när klockan sade att jag var klar.

5,4 km
Distans

57:10
Tid

10:35 min/km
Snitt

131
Snittpuls

174
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	11:46	12:24	100	11:46	0,95 km
2	0,08 km	0:40	8:10	100	12:26	1,03 km
3	0,01 km	0:20	33:38	137	12:46	1,04 km
4	0,10 km	0:40	6:57	152	13:26	1,14 km
5	0,01 km	0:20	30:10	155	13:46	1,15 km
6	0,10 km	0:40	6:29	153	14:26	1,25 km
7	0,01 km	0:20	32:56	156	14:46	1,26 km
8	0,10 km	0:40	6:32	155	15:26	1,36 km
9	0,01 km	0:20	45:47	155	15:46	1,37 km
10	0,10 km	0:40	7:00	156	16:26	1,46 km
11	0,01 km	0:20	33:02	157	16:46	1,47 km
12	0,03 km	2:00	57:40	116	18:46	1,51 km
13	0,09 km	0:40	7:33	110	19:26	1,60 km
14	0,02 km	0:20	15:53	141	19:46	1,62 km
15	0,10 km	0:40	6:36	147	20:26	1,72 km
16	0,01 km	0:20	33:10	153	20:46	1,73 km
17	0,10 km	0:40	6:55	155	21:26	1,83 km
18	0,01 km	0:20	45:32	156	21:46	1,83 km
19	0,11 km	0:40	6:18	156	22:26	1,94 km
20	0,01 km	0:20	41:49	156	22:46	1,95 km
21	0,11 km	0:40	6:17	155	23:26	2,05 km
22	0,02 km	0:20	20:45	159	23:46	2,07 km
23	0,03 km	2:00	01:12:09	120	25:46	2,10 km
24	0,10 km	0:40	6:57	123	26:26	2,19 km
25	0,03 km	0:20	12:44	148	26:46	2,22 km
26	0,11 km	0:40	6:19	154	27:26	2,32 km
27	0,02 km	0:20	19:46	157	27:46	2,34 km
28	0,10 km	0:40	6:57	158	28:26	2,44 km
29	0,01 km	0:20	27:21	160	28:46	2,45 km
30	0,11 km	0:40	6:15	169	29:26	2,56 km
31	0,01 km	0:20	26:54	163	29:46	2,57 km
32	0,10 km	0:40	6:47	161	30:26	2,67 km
33	0,02 km	0:20	14:03	163	30:46	2,69 km
34	0,01 km	2:00	02:46:23	130	32:46	2,70 km
35	0,11 km	0:40	6:20	128	33:26	2,81 km
36	0,01 km	0:20	24:21	151	33:46	2,82 km
37	0,10 km	0:40	6:21	157	34:26	2,93 km
38	0,01 km	0:20	22:55	161	34:46	2,94 km
39	0,10 km	0:40	6:53	162	35:26	3,04 km
40	0,02 km	0:20	20:48	163	35:46	3,05 km
41	0,11 km	0:40	6:15	167	36:26	3,16 km
42	0,01 km	0:20	24:11	168	36:46	3,17 km
43	0,11 km	0:40	6:21	165	37:26	3,28 km
44	0,03 km	0:20	12:26	166	37:46	3,31 km
45	1,00 km	8:23	8:23	148	46:10	4,31 km
46	1,00 km	8:07	8:07	129	54:17	5,31 km
47	0,09 km	2:54	32:17	98	57:10	5,40 km