<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Fredags"stege"

Fredag 28 oktober 2022 14:35

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredags"stege"

10,12 km
Distans

53:45
Tid

5:19 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 3 #...

Total distans:

82:56:00

929 km

Gilla passet

Gillas av Lars Severin Johansson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,55 km	13:43	5:23	135	13:43	2,55 km
2	0,90 km	4:00	4:27	151	17:43	3,45 km
3	0,04 km	0:40	16:22	139	18:23	3,49 km
4	0,46 km	2:00	4:23	149	20:23	3,94 km
5	0,04 km	0:40	18:23	142	21:03	3,98 km
6	0,23 km	1:00	4:17	144	22:03	4,21 km
7	0,04 km	0:40	18:45	144	22:43	4,25 km
8	0,13 km	0:30	3:59	141	23:13	4,38 km
9	0,04 km	0:30	12:07	143	23:43	4,42 km
10	0,13 km	0:30	3:53	145	24:13	4,54 km
11	0,05 km	0:30	10:44	147	24:43	4,59 km
12	0,13 km	0:30	3:46	148	25:13	4,72 km
13	0,05 km	0:30	10:56	151	25:43	4,77 km
14	0,14 km	0:30	3:38	152	26:13	4,91 km
15	0,05 km	0:30	11:01	155	26:43	4,95 km
16	0,14 km	0:30	3:34	155	27:13	5,09 km
17	0,04 km	0:30	11:39	158	27:43	5,14 km
18	0,14 km	0:30	3:29	157	28:13	5,28 km
19	0,03 km	0:30	15:49	160	28:43	5,31 km
20	0,14 km	0:30	3:29	159	29:13	5,45 km
21	0,05 km	0:30	9:29	160	29:43	5,51 km
22	0,14 km	0:30	3:29	159	30:13	5,65 km
23	0,05 km	0:30	10:18	160	30:43	5,70 km
24	0,14 km	0:30	3:29	159	31:13	5,84 km
25	0,04 km	0:30	11:27	162	31:43	5,89 km
26	0,14 km	0:30	3:31	161	32:13	6,03 km
27	0,05 km	0:30	10:49	163	32:43	6,07 km
28	0,14 km	0:30	3:29	163	33:13	6,22 km
29	0,04 km	0:30	11:48	164	33:43	6,26 km
30	0,14 km	0:30	3:28	162	34:13	6,41 km
31	0,03 km	0:30	17:13	165	34:43	6,43 km
32	0,14 km	0:30	3:28	164	35:13	6,58 km
33	0,04 km	0:30	11:13	166	35:43	6,62 km
34	0,15 km	0:30	3:25	165	36:13	6,77 km
35	0,05 km	0:30	10:16	166	36:43	6,82 km
36	0,15 km	0:30	3:25	164	37:13	6,96 km
37	0,03 km	0:30	17:14	164	37:43	6,99 km
38	3,12 km	16:03	5:08	153	53:46	10,12 km