Step in löpband

Fredag 21 oktober 2022 14:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Step in löpband, några snabba korta inlagda i passet.

10,26 km
Distans

54:39
Tid

5:20 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 3 #...

Total distans:

82:56:00

929 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,58 km	13:44	5:19	133	13:44	2,58 km
2	0,91 km	4:00	4:25	151	17:44	3,49 km
3	0,03 km	0:40	20:54	142	18:24	3,52 km
4	0,46 km	2:00	4:19	150	20:24	3,98 km
5	0,05 km	0:40	14:17	149	21:04	4,03 km
6	0,24 km	1:00	4:06	148	22:04	4,27 km
7	0,05 km	0:40	14:14	148	22:44	4,32 km
8	0,13 km	0:30	3:58	144	23:14	4,44 km
9	0,03 km	0:30	17:21	150	23:44	4,47 km
10	0,13 km	0:30	3:51	149	24:14	4,60 km
11	0,03 km	0:30	15:16	154	24:44	4,64 km
12	0,13 km	0:30	3:43	152	25:14	4,77 km
13	0,03 km	0:30	16:09	156	25:44	4,80 km
14	0,14 km	0:30	3:38	155	26:14	4,94 km
15	0,03 km	0:30	15:17	159	26:44	4,97 km
16	0,14 km	0:30	3:32	157	27:14	5,11 km
17	0,04 km	0:30	13:27	162	27:44	5,15 km
18	0,14 km	0:30	3:33	160	28:14	5,29 km
19	0,04 km	0:30	13:57	166	28:44	5,33 km
20	0,14 km	0:30	3:28	163	29:14	5,47 km
21	0,05 km	0:30	10:51	167	29:44	5,52 km
22	0,15 km	0:30	3:19	166	30:14	5,67 km
23	0,05 km	0:30	10:11	170	30:44	5,72 km
24	0,14 km	0:30	3:27	167	31:14	5,86 km
25	0,04 km	0:30	11:46	170	31:44	5,90 km
26	0,15 km	0:30	3:26	168	32:14	6,05 km
27	0,04 km	0:30	11:55	172	32:44	6,09 km
28	0,15 km	0:30	3:19	169	33:14	6,24 km
29	0,04 km	0:30	11:43	171	33:44	6,29 km
30	0,15 km	0:30	3:20	169	34:14	6,44 km
31	0,04 km	0:30	13:51	173	34:44	6,47 km
32	0,15 km	0:30	3:22	171	35:14	6,62 km
33	0,04 km	0:30	13:13	174	35:44	6,66 km
34	0,15 km	0:30	3:20	172	36:14	6,81 km
35	0,04 km	0:30	13:40	175	36:44	6,84 km
36	0,15 km	0:30	3:15	172	37:14	7,00 km
37	0,04 km	0:30	12:59	174	37:44	7,04 km
38	3,23 km	16:55	5:15	154	54:39	10,26 km