Yasso's 800s - 2.48

Måndag 10 oktober 2022 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tyckte det kändes bra och det gick fort men såg sen att jag sprungit snabbare på detta pass tidigare. 2.43 i snitt hösten 2020 och 2.45 sommaren 2019. Skönt att tre års träning ger resultat 😅.

Dock var detta på bana och tidigare på gps samt att jag inte tog ut mig lika mycket denna gång.
Tror vi hade kunnat lösa ett par sekunder snabbare i snitt om vi satt målet högre från start.

14,91 km
Distans

1:10:37
Tid

4:44 min/km
Snitt

138
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Takumi Sen 8

Total distans:

46:39:23

585 km

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,41 km	14:10	5:53	117	14:10	2,41 km
2	0,81 km	2:51	3:30	144	17:01	3,22 km
3	0,40 km	2:44	6:53	126	19:45	3,62 km
4	0,81 km	2:53	3:33	148	22:39	4,43 km
5	0,40 km	2:16	5:40	136	24:55	4,83 km
6	0,82 km	2:49	3:26	155	27:44	5,65 km
7	0,41 km	2:30	6:05	141	30:14	6,07 km
8	0,82 km	2:47	3:24	158	33:02	6,89 km
9	0,40 km	2:40	6:43	131	35:42	7,28 km
10	0,81 km	2:50	3:30	155	38:32	8,09 km
11	0,40 km	2:38	6:38	133	41:10	8,49 km
12	0,81 km	2:49	3:29	157	43:59	9,30 km
13	0,40 km	2:47	6:59	133	46:46	9,70 km
14	0,81 km	2:49	3:27	157	49:35	10,51 km
15	0,40 km	2:46	6:53	135	52:20	10,91 km
16	0,82 km	2:48	3:25	158	55:08	11,73 km
17	0,40 km	2:38	6:35	138	57:46	12,13 km
18	0,82 km	2:44	3:20	160	1:00:30	12,95 km
19	0,40 km	2:51	7:09	134	1:03:21	13,35 km
20	0,82 km	2:38	3:12	161	1:05:59	14,17 km
21	0,74 km	4:39	6:19	119	1:10:38	14,91 km