Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Skrylle challenge 13km
Lördag 8 oktober 2022 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kul lopp i riktigt fint höstväder. Över 200 deltagare så det är bra stämning vid start. Startar som vanligt lite för snabbt, men det är nerför så det går ändå bra. Lyckas få någon rygg för att hålla farten sen. Men den personen tröttnar och jag får dra själv ett tag. Det kommer fler bakifrån sedan och jag försöker ta rygg varje gång men orkar inte hänga på mer än några 100m. Är ändå riktigt nöjd med tiden då jag hade 5-tempo som målsättning. Plats 22 av 134 i herrklassen.
13,41
km
Distans
1:03:45
Tid
4:45
min/km
Snitt
177
Snittpuls
189
Maxpuls
166
Stegfrekvens
139
meter
Total stigning (klocka)
Altra Lone Peak 5 (grå)
Total distans:
19:10:06
172 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:05
4:05
171
4:05
1,00 km
2
1,00 km
4:18
4:18
181
8:23
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
182
12:45
3,00 km
4
1,00 km
4:35
4:35
180
17:20
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
178
21:54
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
179
27:00
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
175
31:53
7,00 km
8
1,00 km
4:48
4:48
174
36:41
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
175
41:38
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
175
46:55
10,00 km
11
1,00 km
5:07
5:07
175
52:02
11,00 km
12
1,00 km
4:52
4:52
175
56:54
12,00 km
13
1,00 km
4:52
4:52
175
1:01:46
13,00 km
14
0,41 km
2:00
4:55
179
1:03:46
13,41 km