Skrapsjön runt

Tisdag 4 oktober 2022 08:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt underbar morgon. Tog det lite lugn o bara njöt av att testa en ny runda. All gick som planerat utom att dom hade stängt av vägen strax innan skogsby, så jag var tvungen att försöka hitta stigen som ledde till övre. Det blev ett par hundra meter extra.

15,97 km
Distans

1:39:58
Tid

6:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

158
Stegfrekvens

364 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2022	15,55 km	1:34:40	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	133	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	144	12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	150	18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	146	25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	143	31:16	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	143	37:34	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	141	43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	140	49:48	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	142	55:56	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	140	1:02:12	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	140	1:08:25	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	131	1:14:48	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	138	1:21:07	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	137	1:27:19	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	136	1:33:29	15,00 km
16	0,97 km	6:29	6:40	133	1:39:58	15,97 km