Porto Cesareo

Torsdag 22 september 2022 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte hålla mig längst vattnet på vägen bort. Efter 4km sprang jag ut på en udde som var stenig. Var lågvatten så tänkte att jag kunde ta mig lite längre ut bland stenarna, men det som såg ut som sand mellan var någon sorts sand/alg/vatten blandning så trampade igenom till knäna på båda benen. Fick vända o h sen springa ut i vattnet på stranden för att göra rent mig. Nu luktar skorna fisk...

9,07 km
Distans

45:46
Tid

5:03 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

168
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Mizuno Wave Skyrise 2

Total distans:

23:13:43

282 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	113	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	125	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	132	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	130	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	130	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	134	35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	130	40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	131	45:23	9,00 km
10	0,07 km	0:24	5:18	127	45:47	9,07 km