Jobbig stege....

Måndag 19 september 2022 16:24

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbig stege.... riktigt jobbig.....

8,17 km
Distans

45:14
Tid

5:32 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 3 #...

Total distans:

82:56:00

929 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,39 km	12:50	5:23	135	12:50	2,39 km
2	0,89 km	4:00	4:31	149	16:50	3,27 km
3	0,04 km	1:00	24:18	127	17:50	3,31 km
4	0,46 km	2:00	4:24	145	19:50	3,77 km
5	0,04 km	1:00	22:19	129	20:50	3,81 km
6	0,24 km	1:00	4:14	142	21:50	4,05 km
7	0,04 km	1:00	24:06	130	22:50	4,09 km
8	0,13 km	0:30	3:59	135	23:20	4,22 km
9	0,02 km	0:30	20:47	142	23:50	4,24 km
10	0,13 km	0:30	3:53	143	24:20	4,37 km
11	0,03 km	0:30	14:31	145	24:50	4,40 km
12	0,13 km	0:30	3:52	144	25:20	4,53 km
13	0,04 km	0:30	13:21	147	25:50	4,57 km
14	0,14 km	0:30	3:39	147	26:20	4,71 km
15	0,03 km	0:30	16:10	152	26:50	4,74 km
16	0,14 km	0:30	3:32	152	27:20	4,88 km
17	0,03 km	0:30	14:32	155	27:50	4,91 km
18	0,14 km	0:30	3:33	156	28:20	5,06 km
19	0,04 km	0:30	13:21	159	28:50	5,09 km
20	0,15 km	0:30	3:20	158	29:20	5,24 km
21	0,04 km	0:30	13:30	160	29:50	5,28 km
22	0,15 km	0:30	3:19	159	30:20	5,43 km
23	0,04 km	0:30	13:56	164	30:50	5,47 km
24	0,15 km	0:30	3:15	162	31:20	5,62 km
25	0,03 km	0:30	18:11	168	31:50	5,65 km
26	0,16 km	0:30	3:09	167	32:20	5,81 km
27	0,03 km	0:30	17:01	171	32:50	5,84 km
28	0,16 km	0:30	3:04	169	33:20	6,00 km
29	0,05 km	0:30	9:28	174	33:50	6,05 km
30	0,16 km	0:30	3:05	171	34:20	6,21 km
31	0,05 km	0:30	10:02	174	34:50	6,26 km
32	0,16 km	0:30	3:10	171	35:20	6,42 km
33	0,04 km	0:30	13:12	174	35:50	6,46 km
34	0,16 km	0:30	3:03	172	36:20	6,62 km
35	0,03 km	0:30	14:38	175	36:50	6,66 km
36	0,16 km	0:30	3:06	173	37:20	6,82 km
37	0,03 km	0:30	15:04	173	37:50	6,85 km
38	1,31 km	7:24	5:38	148	45:14	8,17 km