Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
VMX 300
Söndag 11 september 2022 12:55
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade hoppats springa lite snabbare. Blir ändå plats 7 av 34 så det är jag nöjd med. Men det gick tyvärr inte att ha koll på det under loppet. Det är väldigt många som startar snabbt i backen och det är säkert 20 stycken före. Men jag börjar plocka placeringar redan innan backen är slut och sedan några till de första km. Hamnar sedan själv och på den knixiga banan är det sällan man ser någon framför. Helt plötsligt vid 5km kommer jag i kapp en grupp på 3 och funderar på att springa om. Men det börjar gå nerför och jag tappar ganska snabbt 100m. Men de kroknar i sista backen innan mål så där kommer jag snabbt ikapp och förbi och håller mig före in i mål.
7,72
km
Distans
48:29
Tid
6:17
min/km
Snitt
171
Snittpuls
186
Maxpuls
160
Stegfrekvens
312
meter
Total stigning (klocka)
Merrell All Out Charge (sva...
Total distans:
127:30:11
1042 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:20
8:20
172
8:20
1,00 km
2
1,00 km
6:15
6:15
165
14:34
2,00 km
3
1,00 km
5:57
5:57
174
20:31
3,00 km
4
1,00 km
5:52
5:52
174
26:23
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
171
31:53
5,00 km
6
1,00 km
6:11
6:11
171
38:04
6,00 km
7
1,00 km
6:12
6:12
169
44:16
7,00 km
8
0,72 km
4:14
5:54
173
48:30
7,72 km