Jobbig stege....

Måndag 29 augusti 2022 16:38

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbig stege....

10,31 km
Distans

53:47
Tid

5:13 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 3 #...

Total distans:

82:56:00

929 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,54 km	13:46	5:25	138	13:46	2,54 km
2	1,31 km	6:00	4:34	153	19:46	3,85 km
3	0,04 km	1:00	25:29	142	20:46	3,89 km
4	0,92 km	4:00	4:22	156	24:46	4,81 km
5	0,04 km	1:00	25:54	146	25:46	4,85 km
6	0,48 km	2:00	4:11	156	27:46	5,32 km
7	0,05 km	1:00	20:41	149	28:46	5,37 km
8	0,25 km	1:00	4:02	152	29:46	5,62 km
9	0,03 km	0:20	11:28	163	30:06	5,65 km
10	0,17 km	0:40	3:54	163	30:46	5,82 km
11	0,03 km	0:20	12:20	163	31:06	5,85 km
12	0,17 km	0:40	3:52	163	31:46	6,02 km
13	0,02 km	0:20	15:58	164	32:06	6,04 km
14	0,17 km	0:40	3:49	164	32:46	6,22 km
15	0,03 km	0:20	10:16	165	33:06	6,25 km
16	0,17 km	0:40	3:51	165	33:46	6,42 km
17	0,04 km	0:20	9:29	166	34:06	6,46 km
18	0,18 km	0:40	3:48	165	34:46	6,63 km
19	0,03 km	0:20	13:19	168	35:06	6,66 km
20	0,18 km	0:40	3:41	167	35:46	6,84 km
21	0,03 km	0:20	9:41	169	36:06	6,87 km
22	0,18 km	0:40	3:43	167	36:46	7,05 km
23	0,02 km	0:20	18:02	169	37:06	7,07 km
24	0,19 km	0:40	3:33	169	37:46	7,26 km
25	0,02 km	0:20	16:14	170	38:06	7,28 km
26	0,18 km	0:40	3:39	170	38:46	7,46 km
27	0,02 km	0:20	17:21	172	39:06	7,48 km
28	0,19 km	0:40	3:29	172	39:46	7,67 km
29	0,01 km	0:20	22:19	173	40:06	7,69 km
30	0,18 km	0:40	3:37	173	40:46	7,87 km
31	0,02 km	0:20	14:02	174	41:06	7,89 km
32	0,19 km	0:40	3:32	174	41:46	8,08 km
33	0,02 km	0:20	15:32	176	42:06	8,10 km
34	0,19 km	0:40	3:32	176	42:46	8,29 km
35	0,03 km	0:20	12:44	178	43:06	8,32 km
36	0,19 km	0:40	3:36	177	43:46	8,50 km
37	0,02 km	0:20	16:52	177	44:06	8,52 km
38	0,20 km	0:40	3:23	176	44:46	8,72 km
39	0,02 km	0:20	16:50	176	45:06	8,74 km
40	1,57 km	8:42	5:32	155	53:48	10,31 km