Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Röda Elljusspåret
Lördag 27 augusti 2022 10:32
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang på så gott det gick. Exakt samma tid som näst senast den 5 juni. Kändes lite tungt idag. Var sommarvarmt i luften men ingen sol.
2,8
km
Distans
12:51
Tid
4:35
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
43
meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 38
Total distans:
22:53:09
245 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
13 april 2024
2,81 km
12:36
4:29 m/km
12 november 2023
2,82 km
13:16
4:42 m/km
15 oktober 2023
2,80 km
13:15
4:44 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Ylva Lindgren
och
Erik Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
0
4:55
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
0
9:35
2,00 km
3
0,80 km
3:17
4:07
0
12:52
2,80 km
