Långpass

Lördag 27 augusti 2022 10:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och kvavt även om det periodvis var duggregn. Kändes ändå lätt till en början och gick snabbare än planerat omedvetet. Efter milen började det ändå kännas i benen, men inte så farligt.

22,04 km
Distans

1:45:46
Tid

4:48 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Salming speed 7

Total distans:

52:14:34

674 km

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:53	113	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	123	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	131	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	128	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	133	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	135	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	140	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	141	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	139	42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	138	47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	141	51:55	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	143	56:34	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	153	1:01:41	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	146	1:06:09	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	137	1:11:14	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	137	1:16:34	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	146	1:21:10	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	147	1:25:49	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	150	1:30:32	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	145	1:35:13	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	147	1:39:58	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	155	1:45:33	22,00 km
23	0,04 km	0:14	5:31	150	1:45:46	22,04 km