Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass m C på cykel

Söndag 21 augusti 2022 13:50

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1:a riktiga långpasset sen maj. Lugnt och lite hälkänning efter 12 km. Tejpad fot, iläggssula och mkt dricka vatten/sportdryck. Höll nere tempot tlll ca 5,30 fart . Sprang 3 km tillsammans med C i Björkhagen. TE 2,9. 2 min i zon 3 resten i 2:an
22,75 km
Distans
2:07:54
Tid
5:37 min/km
Snitt
141
Snittpuls
162
Maxpuls
156
Stegfrekvens
996 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Tempo Next %
Total distans: 
43:08:15
460 km

Gilla passet

Träningspass från